Chcesz iść na WenDo? Wpisz się na listę
Jeśli chcesz wziąć udział w warsztatach samoobrony i asertywności WenDo, wpisz się na listę, a gdy zbierze się grupa skontaktujemy się z Tobą, żeby ustalić pasujący termin.
Możesz też zorganizować grupę np. dla córki i jej koleżanek - podaj szczegóły w komentarzu.
WenDo to metoda przeciwdziałania przemocy wobec kobiet i dziewcząt. Uczy tego, jak w każdej sytuacji: w pracy, w miejscu publicznym, na ulicy, w domu – przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczy także, jak reagować na przemoc. Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.
Miejsce: WenDo w Warszawie organizujemy w naszym biurze, którego dokładny adres zostaje udostępniony kilka dni przed warsztatami. Możesz zaproponować inną lokalizację lub zgłosić zapotrzebowanie na WenDo w swoim miejscu zamieszkania. Jeśli mieszkasz w małej miejscowości, w formularzu podaj najbliższe duże miasto, do jakiego jesteś w stanie dojechać.
Koszt: 500 zł / osoba przy 1 trenerce - gdy ustalimy termin poprosimy o opłatę kosztu w formie darowizny. Jeśli nie zbierze się minimalna liczba uczestniczek, zwrócimy Ci pieniądze. Jeśli odwołasz udział najpóźniej tydzień przed wydarzeniem, będziesz mogła uczestniczyć w Wendo w kolejnym terminie. W przypadku organizacji WenDo poza Warszawą należy uwzględnić dodatkowe koszty transportu i noclegu trenerki - do uzgodnienia indywidualnie. Jeżeli grupa wymaga pracy 2 trenerek, to koszt wynosi 800 zł/osoba.
Dla kogo: zajęcia tylko dla kobiet, nastolatek, dziewczyn od 7. roku życia. Dla dzieci/młodzieży zajęcia prowadzimy w grupach z różnicą wieku nie większą niż 2-3 lata. Zajęcia dla dziewczyn w wieku 7-15 lat są prowadzone wyłącznie przez dwie trenerki.
Maksymalna liczba uczestniczek – optymalnie 8-12 osób (min. 6, maks. 14 osób).
Informacje organizacyjne
Warsztaty mogą się odbyć się w języku polskim, angielskim, niemieckim, ukraińskim, rosyjskim.
Ważne! Warsztaty są planowane jako całość, dlatego nie będzie możliwe dołączenie do grupy drugiego dnia lub tylko na kilka godzin pierwszego lub drugiego dnia.
Na zajęciach organizowanych w naszym biurze zapewniamy wodę, kawę i herbatę. Podczas zajęć przewidziana jest przerwa obiadowa, jednak obiad uczestniczki organizują we własnym zakresie.
Nie musisz zakładać sportowych ubrań - najważniejsze, żebyś czuła się swobodnie!
Dlaczego warto?
Podczas WenDo:
* poczujesz swoją siłę i podniesiesz poczucie wartości,
* dowiesz się jak obronić swoje granice psychiczne i fizyczne,
* poznasz najprostsze techniki samoobrony,
* doświadczysz pracy z głosem, ciałem i postawą,
* poznasz zasady komunikacji bez przemocy,
* dowiesz się, jak rozpoznać zagrażające sytuacje i jak reagować,
* dowiesz się, jak uniknąć przemocy psychicznej jak i fizycznej.
WenDo nie jest:
* Sztuką walki. Podczas zajęć nie uczymy, jak się bić, lecz jak nie dopuścić do agresji, a w razie zagrożenia, jak się skutecznie bronić.
* Terapią. Podczas zajęć rozmawiamy o asertywności i obronie własnych granic, również o doświadczeniach przemocy. Jednak nie prowadzimy terapii. Jeśli uczestniczka tego potrzebuje, powiemy gdzie taką pomoc można otrzymać.
* WenDo to zajęcia, które pomogą Ci poczuć się pewniej i bezpieczniej. Dowiesz się, jak fizycznie i psychicznie bronić swoich granic. WenDo to nie tylko ciosy, kopnięcia i uwolnienia, ale także elementy pracy z głosem, postawą i, co szczególnie ważne, z asertywnością.
